Установка скиллов и плагинов OpenClaw осуществляется на ваш страх и риск. Все файлы были получены из открытых источников и предоставляются «как есть». Мы не гарантируем их корректную работу, безопасность или совместимость с вашей системой. Перед установкой настоятельно рекомендуется ознакомиться с содержимым кода и убедиться, что вы понимаете, какие изменения будут внесены в вашу систему.
Plan My Day
Создайте чистый, понятный и выполнимый план дня с разбивкой по часам, опираясь на текущие приоритеты и ваши энергетические пики.
Описание
Этот подход помогает сформировать структурированный дневной план, где задачи распределяются в соответствии с уровнем вашей энергии. В результате вы получаете не просто список дел, а продуманный сценарий дня, в котором каждое действие имеет своё место и время.
Использование
/plan-my-day [опционально: YYYY-MM-DD для будущей даты]Принципы планирования
- Утренний запуск — первый час дня посвящайте ритуалам пробуждения, а не задачам
- Планирование по энергии — соотносите сложность задач с уровнем энергии
- Тайм-блокинг — закрепляйте конкретные задачи за конкретными временными интервалами
- Фокус на топ-3 — выделяйте три ключевых результата дня
Энергетические окна
Настройте под свой ритм:
- Пиковая продуктивность (утро) — глубокая работа, самые сложные задачи
- Второй пик (день) — сосредоточенная работа, встречи
- Восстановление — перерывы, еда, движение, отдых
- Замедление (вечер) — лёгкие задачи, подведение итогов, планирование
Процесс
1. Сбор контекста
- Проверьте текущие заметки
- Просмотрите актуальные приоритеты
- Определите фиксированные обязательства (встречи, звонки)
- Учтите незавершённые задачи со вчера
2. Определение топ-3 приоритетов
- Что обязательно должно быть сделано сегодня?
- Что даёт наибольший результат?
- Что имеет дедлайн?
3. Построение расписания
- Распределите приоритеты по пиковым энергетическим окнам
- Заблокируйте время под фиксированные встречи
- Добавьте буфер между блоками
- Не забудьте про перерывы и восстановление
4. Учет ограничений
- Учитывайте уже запланированные события
- Сохраняйте личное время
- Включайте приёмы пищи
- Не перегружайте день
Формат результата
# План дня — [День], [Месяц] [Число], [Год]
## Миссия дня
**Главная цель:** [Краткая формулировка цели дня]
**Топ-3 приоритета:**
1. [Приоритет 1 с конкретным результатом]
2. [Приоритет 2 с конкретным результатом]
3. [Приоритет 3 с конкретным результатом]
---
## Расписание по времени
### [ВРЕМЯ] – [ВРЕМЯ]: [Название блока]
**Фокус:** [Основная задача блока]
- [ ] [Задача 1]
- [ ] [Задача 2]
- [ ] [Задача 3]Файл из источника